Zaregistrovať sa
Heslo vám bude zaslané na vás.

Máte chuť na niečo sladké a krémové?

Máme pre vás zdravšiu variantu termixu. Vhodné tiež na pohostenie, či ako náhrada dezertu.

Porcie : 4

Na prípravu potrebujeme :

500g jemného tvarohu
4 stredné domáce vajíčka alebo s označením “0SK”
2 lyžicky – Cejlonskej škorice alebo plnotučného kakaa
3 lyžice medu alebo pre low carb verziu stévia
podľa chuti sezónne ovocie na ozdobu

Príprava : Všetky ingrediencie spolu zmiešame a mixujeme tyčovým mixérom alebo kuchynským robotom. Dáme do pohára, ozdobíme ovocím. Podávame chladené. Dobrú chuť. (konzumujeme v deň prípravy)

Komentáre

O autorovi

Pohyb, šport a literatúra s nimi spojená patrí medzi moje záľuby už takmer jedno desaťročie. Vždy som hľadal tie najefektívnejšie a najsprávnejšie spôsoby stravovania a tréningu. Beriem za povinnosť odovzdávať tieto dovednosti aj iným. Mám certifikácie v oblasti: The Poliquin International Certification Program (PICP™) level 2, BioSignature Level 1, CrossFit level 1 trainer, Foundations of Periodization & Program Design a desiatky až stovky kníh a neformálneho vzdelávania v oblasti výživy a tréningov. Sústredím sa hlavne na oblasť tréningov výživy spojenej s výkonom pre šport, rehabilitácie a redukciu váhy.

Súvisiace príspevky

Získajte nákupný zoznam zdravých potravín a tipy pre stravovanie zdarma.
Meno
Email *
close-link