Je čas sa zavesiť (na hrazdu) – visenie a jeho benefity 20. septembra 2016 Tipy 2219 Doktor John Kirsch je svetovo uznávaným chirurgom špecializovaným na ramená. V rámci jeho knihy sa s nami rozhodol podel... Čítať viac
Core a stabilizátory – dva veľmi dôležité, ale zle interpretované aspekty tréningu 22. augusta 2016 Cvičenie 8369 Upozornenie : tento článok je určený hlavne pre trénerov a odbornejšiu verejnosť. Opisuje prípravu ľudí smerovaných na v... Čítať viac
Spánok, najdôležitejšia činnosť, ktorú často podceňujeme 26. júna 2016 Životospráva 1593 Čo je dôležitejšie ako cvičenie a strava ? Ak sa mám rozhodnúť pre jednu vec, ktorá ma najväčší vplyv na zdravie, hormó... Čítať viac
Nervozita, únava alebo migréna ? – Magnézium, jeho účinky a formy, ktoré vám pomôžu 16. apríla 2017 Životospráva 1565 Potraviny bohaté na magnézium (horčík) posilňujú správne fungovanie buniek, ktoré sú v tele zodpovedné za výkon viac ak... Čítať viac
Sacharidy : Kedy ich jesť a kedy radšej obmedziť 1. augusta 2016 Strava 2730 Ako je to teda so sacharidmi ? Sacharidy nie sú zlé, ani dobré, tak ako všetko ostatné. Ide o kontext. ... Čítať viac
Oranžové zlato – Kurkuma 20. septembra 2016 Tipy 1376 Kurkuma Táto koreňová rastlina je nedávny "boom" na zdravom trhu Európy, ktorá bola už dlhú dobu používaná v južnej Áz... Čítať viac
Čo o saune neviete? Rast svalov, lepšia vytrvalosť a dlhší život 22. januára 2017 Životospráva 8411 Čo o saune neviete? Rast svalov, lepšia vytrvalosť a dlhší život. Disclaimer : Za svoje zdravie, chorobu i život je zo... Čítať viac
Video: Silovo objemový tréning nôh (predné stehná) 17. októbra 2016 Cvičenie 1546 Nie stále je tréning na strojoch tou najlepšou možnosťou, čo sa môžete dočítať aj v našich článkoch : http://dan... Čítať viac
Mindset (Nastavenie Mysle/Nastavení mysli ) – Carol. S. Dweck 3. októbra 2016 Blog, Tipy 1061 Mindset (Nastavenie Mysle/Nastavení mysli ) - Carol. S. Dweck Podľa mnohých zahraničných slávnych trénerov je Nastavení... Čítať viac
4.8 Najlepších 9 liečivých jedál a potravín 11. decembra 2016 Strava 2495 Zoznam týchto liečivých jedál by vedel vyriešiť mnoho chorôb a zdravotných problémov, no málokto ich užíva denne, nehovo... Čítať viac
Recept: Rafaello – zdravé pečenie 11. decembra 2016 Recepty 2522 Rafaello - zdravé vianočné pečenie Ingrediencie: 200 g tvarohu 3 lyžice medu ½ lyžičky vanilkového extraktu (v... Čítať viac
Zdravé vianočné pečenie – 7 zdravých receptov na vianočné obdobie 17. decembra 2017 Blog, Recepty, Strava 826 Zdravé vianočné pečenie - 7 zdravých receptov na vianočné obdobie Z ľava : Rafaelo a Ammareto guľky, Štedr... Čítať viac
