Ranné vtáča ďalej doskáče – alebo aké výhody má ranný tréning 28. augusta 2016 Cvičenie 938 Po rannom tréningu a namáhavom dni, niet väčšej odmeny, ako si ľahnúť do postele a dopriať si kvalitný spánok. Dôvodom p... Čítať viac
Nervozita, únava alebo migréna ? – Magnézium, jeho účinky a formy, ktoré vám pomôžu 16. apríla 2017 Životospráva 1451 Potraviny bohaté na magnézium (horčík) posilňujú správne fungovanie buniek, ktoré sú v tele zodpovedné za výkon viac ak... Čítať viac
Recept : Celý život ste ho varili zle – Kurací vývar z kostí 5. marca 2017 Recepty 2433 Kurací vývar predsa varí každý, tak v čom je háčik? Preto, aby sa z kostí uvoľnilo všetko potrebné je nevyhnutné ho vari... Čítať viac
Coffee Power nap – ako zo seba dostať maximum 30. októbra 2016 Tipy 3801 Chcete vedieť, ako získať najviac energie, keď sa vám uprostred dňa nič nechce ? Je to účinnejšie ako káva, či zdriemnu... Čítať viac
Core a stabilizátory – dva veľmi dôležité, ale zle interpretované aspekty tréningu 22. augusta 2016 Cvičenie 8173 Upozornenie : tento článok je určený hlavne pre trénerov a odbornejšiu verejnosť. Opisuje prípravu ľudí smerovaných na v... Čítať viac
Tréning pre ženy, jeho základy a ako sa vyvarovať častým chybám 5. júna 2016 Cvičenie 5294 Čo potrebujú ženy pri tréningu: Začni používať vyššie váhy pre zmenu telesnej kompozície a hmotnosti. ... Čítať viac
Neznámy zázrak prírody – Cejlonská škorica 20. septembra 2016 Tipy 1658 Ďalšiu perlu, ktorú musím spomenúť po kurkume, ktorej som sa venoval naposledy je škorica, ale nie akákoľvek, presnejšie... Čítať viac
Do drepu ! – drep je základná oddychová pozícia 20. septembra 2016 Tipy 1023 Drep: je základná oddychová pozícia človeka (aspoň niekedy bola) je pôrodná pozícia vo východnom svete ... Čítať viac
Recept: Dve zdravé palacinky podľa vášho výberu 10. októbra 2016 Recepty 2652 Nie sú palacinky ako palacinky. Tieto dve zdravé verzie, či už pre chudnutie alebo výkon, môžu slúžiť ako dezert k jedlu... Čítať viac
Stroje, sila, hormóny a zranenia 21. januára 2016 Cvičenie 1499 Ak zámer každého z nás je dostať čo najlepšie výsledky za čo najkratší čas, tak v tomto prípade by vám malo byť jasné, ... Čítať viac
Recept: Mliečno-kokosový rez (Kinder mliečny rez) 11. decembra 2016 Recepty 1930 Mliečno-kokosový rez (Kinder mliečny rez ) Ingrediencie: 6 vajec 3 PL holandského kakaa 5 PL medu 1 a pol... Čítať viac
Video : Silovo objemový tréning ramien – Daniel Mitera 20. novembra 2016 Cvičenie 1287 Nie stále je tréning na strojoch tou najlepšou možnosťou, čo sa môžete dočítať aj v našich článkoch : http://danielm... Čítať viac
