Predsavzatia. Každý z nás si ich dáva, no málokto uspeje. Čo je to, čo nás rozdeľuje na dva tábory? Prečo väčšina stále ostane v tom horšom ? Týmto sa zaoberalo veľa psychologických výskumov a kníh ako: Nastavenie mysle, 59 sekúnd, Switch (Premena), Sila zvyku, Jediná vec, Menej je viac, Tools of titans, 4 Hodinový pracovný…
Nie stále je tréning na strojoch tou najlepšou možnosťou, čo sa môžete dočítať aj v našich článkoch : http://danielmitera.eu/sila-hormony-zranenia-a-stroje/ a http://danielmitera.eu/core-stabilizator/ Tu máte príklad dobrého tréningu nôh pre pokročilého cvičenca Silovo objemový tréning nôh – predné stehna A1.Klasické drepy (BB Back Squat) 6*3-4 – 180s oddych B1.Výskok na debnu (Box Jump) 4*6-8 -90s oddych C1.…
Richard Wiseman je profesorom psychológie na univerzite Hertfordshiru vo Veľkej Británii. Autor siedmich, svetovo uznávaných, kníh o ľudskej psychológii. Označovaný tiež ako “najzaujímavejší a najinovatívnejší experimentálny psychológ na svete.” Predal cez 5 miliónov kópií po celom svete a jeho youtube kanál obdržal cez 500 miliónov videní (https://www.youtube.com/user/Quirkology/featured). Pomáhal pri písaní textov pre firmy ako Google,…
Mindset (Nastavenie Mysle/Nastavení mysli ) – Carol. S. Dweck Podľa mnohých zahraničných slávnych trénerov je Nastavení mysli jedna z najlepších kníh. Podľa Carol S. Dweckovej autorka na základe jej vzdelania a výskumov na Standforde, Yalee a Harvarde v odbore psychológia, ľudská myseľ, sa môže deliť na dva typy : fixovaná myseľ a rastúca myseľ. Fixovaná myseľ…
Obstacle is the way (Překážka jako výzva) – Ryan Holiday Kniha plná ľudí a ich príbehov, ktorí majú vo svojom živote obrovské prekážky, no nevzdávajú sa. Práve naopak, snažia sa ich prekonať. Vďaka týmto skúsenostiam sa stávajú silnejšími, múdrejšími, skúsenejšími a lepšími. Kniha hovorí tiež o tom, ako premeniť každú prekážku v šancu, či v…