Zdravé vianočné pečenie – 7 zdravých receptov na vianočné obdobie

Zdravé vianočné pečenie – 7 zdravých receptov na vianočné obdobie       Ovsené sušienky   Ingrediencie: 1 balenie ovsených vločiek 150g pohánkovej/ovsenej múky 4 vajíčka 7 PL medu/ javorového sirupu 2 vanilky ½ kypriaceho prášku brusnice/hrozienka maslo/kokosový olej Nasekať polovičku – 80% horká čokoláda 40g nasekané oriešky (napr. vlasške) Cejlonká škorica Holandské kakao  …

zdravý cheescake

Recept: Zdravý a chutný cheescake

Recept na  : Zdravý cheesecake  Skvelá pochúťka bez múky a cukru!! Zamaškrťte si bez výčitiek svedomia. Korpus: 200 g ovsených vločiek 100 g orechov 2 vajíčka 1 lyžica medu Krém: 1kg hladkého tvarohu 1 biely jogurt 1 vajíčko 2 lyžice medu cca 15 jahôd, lesné ovocie Postup: Orechy si pomelieme a zmiešame ich spolu s…

prirodný liek

Nápoj z 8 prírodných liekov, ktoré vás vyliečia z každej chrípky alebo zápalu

Aj vás často trápi chrípka, nádcha, či prechladnutie? Mám pre vás niečo, čo vám pomôže a zaručene funguje. Nemám na mysli žiadne lieky, ktorých obsah tvorí paracetamol a príznaky len potláčajú, ale neliečia (paralen grip, panadol, a iné). Jedná sa o čisto prírodné protizápalové látky, označované tiež ako Cox-2 inhibitori. Tiež antibiotické látky, vitamíny, minerály,…

kelové chipsy

Recept : Chrumkavé kelové chipsy

Chrumkavé kelové chipsy Neviete, čím máte ponúknuť návštevu? Neviete sa zbaviť zlozvyku v podobe jedenia pri telke ? Mám pre Vás chrumkavé a zdravé riešenie, ktoré si pripravíte do 15 minút.   Čas prípravy : 15 minút Počet porcií: 2 Ingrediencie: 1 zväzok kelu, natrhaný 1 PL citrónovej šťavy 2 PL kokosového oleja 1/4 lyžičky…

Recept : Domáci puding bez múky

Puding nemusí byť vždy zlou možnosťou ako zahnať chuť na sladké alebo pre cheat day. (Bebe puding zloženie: pšeničná múka, cukor, rastlinný palmový tuk čiastočne hydrogenovaný) Tiež nie je pravidlom, že musí obsahovať vždy cukor a múku. Tu sa dočítate ako sa to dá aj zdravšie.   Postup: Pre 4-6 porcií potrebujeme : 1 liter…

kurkuma

Oranžové zlato – Kurkuma

Kurkuma Táto koreňová rastlina je nedávny „boom“ na zdravom trhu Európy,  ktorá bola už dlhú dobu používaná v južnej Ázii. Najprv bola používaná len ako farbivo. No neskôr sa zistili jej zázračné účinky, a odvtedy je používaná takmer pri všetkom, ako : antidoxidant, protizápalová látka, protirakovinová látka, antimutagénna, antibakteriálna, antiulcerová, antiprotozalová, antidiabetická, antivirálna a antifungálna.…