8 toxických látok/jedál, ktorým sa vyhýbajte, ak chcete ostať zdraví
V dnešnom svete musíme konzumovať, inak sa prežiť nedá. Nezdravé jedlá nás pritom sledujú na každom kroku.
Recept: Rafaello – zdravé pečenie
Rafaello – zdravé vianočné pečenie Ingrediencie: 200 g tvarohu 3 lyžice medu ½ lyžičky vanilkového extraktu (voliteľné) 200 g kokosovej múčky 1 šálku mandlí Postup: V miske zmiešame tvaroh s medom a ½ kokosu (ak sa nám hmota zdá príliš riedka môžeme pridať viac kokosu). Z hmoty tvarujeme guľôčky. Do stredu každej guľôčky vtlačíme 1…
Recept : Domáci puding bez múky
Puding nemusí byť vždy zlou možnosťou ako zahnať chuť na sladké alebo pre cheat day. (Bebe puding zloženie: pšeničná múka, cukor, rastlinný palmový tuk čiastočne hydrogenovaný) Tiež nie je pravidlom, že musí obsahovať vždy cukor a múku. Tu sa dočítate ako sa to dá aj zdravšie. Ak obľubujete zdravé a chutné recepty, túto NOVINKU musíte…
Recept: Dve zdravé palacinky podľa vášho výberu
Nie sú palacinky ako palacinky. Tieto dve zdravé verzie, či už pre chudnutie alebo výkon, môžu slúžiť ako dezert k jedlu alebo ako doplnok k jedlu po tréningu. Obľubuješ skúšanie nových receptov? Naša kuchárska kniha, písaná certifikovanou výživovou poradkyňou, je niečo pre teba! Low Carb – pre chudnutie Suroviny pre prípravu 6-9 palaciniek: 1,5 dcl…
Sacharidy : Kedy ich jesť a kedy radšej obmedziť
Ako je to teda so sacharidmi ? Sacharidy nie sú zlé, ani dobré, tak ako všetko ostatné. Ide o kontext.